الزنك
الزنك، عنصر نادر، وهو مادة مغذية التي تؤدي وظائف حيوية عديدة في جسمنا. لا يُنتج جسمنا الزنك بصورة طبيعية، لذلك علينا إضافته عن طريق الغذاء أو مكملات غذائية. يشرح هذا المقال كل ما يوصى بمعرفته عن الزنك، لما في ذلك استخداماته، فوائد صحيّة، توصيات لمقدار الجرعة وأعراض جانبيّة محتملة. العناصر النادرة هي معادن موجودة في […]
